单词in-and-outer
n.: 〔体〕时好时坏的运动员;进进出出的人
进进出出的人
〔体〕时好时坏的运动员
Exhale, right foot in and outer edge down.
呼气,右脚内收脚外缘落地。
Exhale, left foot in and outer edge down.
呼气,左脚向内,脚外缘落地。